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Entraînement abdominaux avec corde à sauter poids du corps gainage

Entraînement Rope N' Abs

Le programme AbdoCorde est un programme d'entraînement d'abdominaux et de cordes à sauter. 

Entraînement entre 15 et 30 minutes qui pourra se faire avec ou sans matériel (une corde à sauter est toujours nécessaire) à la maison ou au gym.

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